El cuerpo produce vitamina D con la luz del sol. En invierno, con días más cortos y más tiempo bajo techo, es común que los niveles bajen.
La forma de saberlo es con un examen de sangre (25-OH vitamina D). Con ese resultado tu médico decide si necesitas suplemento y en qué forma: gotas, cápsulas o ampolla.
No tomes dosis altas sin indicación: el exceso de vitamina D también hace daño. Consulta a tu profesional.
Información general. No reemplaza una consulta: ante dudas, consulta a tu profesional.